1.「簡単スクワット」で下半身の筋肉を鍛えよう！！
オスワリを繰り返す「簡単スクワット」では、ふだん意識して使うことのない下半身の筋肉が鍛えられます。あわせて太ももやお尻の筋肉が鍛えられたり、膝関節の運動にもなったりと、オスワリをするだけなのに十分なトレーニングができます。 犬種を問わずにできる、おすすめの遊びです。1日10回を目安に行ってみてください。
2.「ぴょんぴょんジャンプ」で飼い主さんの足をハードルに！
小型犬や中型犬におすすめなのは、運動量が多く全身の筋肉を使えるハードルジャンプ。ハードルの代わりに飼い主さんの足を使うことで、高さの調節もしやすく、室内の小さなスペースでも簡単に遊べます。おやつで誘導して足の上をまたがせる。飼い主さんは片方の足を伸ばしておき、手の中におやつを握りこんで、犬にニオイをかがせます。そのまま手を動かして誘導し、足の上をまたがせましょう。慣れてきたら、、足をだんだん高くしていきジャンプさせましょう。 ワンちゃんが飼い主さんの足をまたぐのに慣れてきたら、徐々にひざを浮かせて足を高くしていきます。愛犬がジャンプできたら、手の中のおやつを与えてたくさんほめてください。
3.ジャンプが苦手な犬の場合は？
愛犬がジャンプするのが苦手な場合は、足の下をくぐらせても楽しいですよ♪お散歩嫌い、お散歩に行けない日でも室内でたくさん遊んであげることで運動不足、ストレスの解消に繋がります。
体重７．５キロ→体重５．９キロ 人間に例えると１６キロも激減？！
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